Πολλές γυναίκες άνω των 40 ετών αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το δέρμα αρχίζει γρήγορα να χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται λήθαργος και άψυχο, κρεμώντας. Αλλά οι φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία δεν είναι πάντα ο κύριος λόγος επιδείνωσης της κατάστασης του δέρματος. Και για να επιτευχθεί αναζωογόνηση και ανύψωση του δέρματος, δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν πλαστικό χειρουργό. Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί στο σπίτι.
Λόγοι απώλειας ελαστικότητας του δέρματος
Εκτός από τη φυσική γήρανση, η οποία δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του υπό την επίδραση άλλων παραγόντων, οι κύριοι περιγράφονται παρακάτω.
- Έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται φωτογήρανση. Υπό την επίδραση του άμεσου ηλιακού φωτός ή της έντονης έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος, το δέρμα αφυδατώνεται και οι ίνες κολλαγόνου καταστρέφονται.
- Αφυδάτωση.Εάν δεν τηρείται το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ειδικά κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, σε ζεστά κλίματα ή το χειμώνα, με συνεχή λειτουργία συσκευών θέρμανσης, το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό, αρχίζει να ξεφλουδίζει και να καλύπτεται με λεπτές ρυτίδες.
- Έλλειψη βιταμινών.Ειδικά η έλλειψη βιταμινών Β, ρετινόλης, καθώς και αντιοξειδωτικών C και E. Με ανεπάρκεια βιταμινών, το δέρμα γίνεται λήθαργο, χαλάρωση, γήινο, πιθανώς ξεφλούδισμα.
- Κακές συνήθειες.Το κάπνισμα, το αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Ωστόσο, οι πιο αισθητές αλλαγές είναι στο δέρμα του προσώπου, ειδικά στις γυναίκες μετά από 40 χρόνια.
- Ανώμαλη και ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος.Η υπερβολική χρήση διακοσμητικών καλλυντικών, ακατάλληλα επιλεγμένων προϊόντων φροντίδας, καθώς και η ακανόνιστη φροντίδα οδηγούν στο γεγονός ότι το δέρμα γίνεται ματ και άψυχο.
Τεχνικές αναζωογόνησης στο σπίτι
Επειδή η ομορφιά του δέρματος επηρεάζεται άμεσα τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς παράγοντες, προκειμένου να επιτευχθεί η αναζωογόνησή του, το ανυψωτικό του αποτέλεσμα και η ορατή ανανέωσή του, είναι απαραίτητο να προσεγγιστεί πλήρως η λύση του προβλήματος.
Αλλαγή συνηθειών
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής σας και να κάνετε ορισμένες προσαρμογές σε αυτές, οι οποίες θα έχουν πολύ γρήγορα θετική επίδραση στην εμφάνισή σας και την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.
- Τακτική και συστηματική φροντίδα του δέρματος.Έχουμε δώσει τις κύριες συστάσεις για φροντίδα παρακάτω.
- Υγιής υγιής ύπνος.Πρέπει να ξεκουραστείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες τη νύχτα, το μαξιλάρι δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλό και το κρεβάτι πρέπει να είναι μαλακό. Είναι καλύτερα να κοιμάστε στην πλάτη σας, ώστε να μην σχηματίζουν τσακίσεις και νέες ρυτίδες στο πρόσωπό σας.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.Για να μην αφυδατωθεί το δέρμα και το σώμα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1, 5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Είναι καλύτερο να πίνετε φυσικό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο ή τσάι από βότανα.
- Περπατώντας στον καθαρό αέρα.Τα κορεσμένα κύτταρα με οξυγόνο, ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν την επιδερμίδα. Το δέρμα ανακτά μια υγιή λάμψη και μια φρέσκια εμφάνιση.
- Χρήση αντηλιακού.Προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και οποιαδήποτε στιγμή του έτους, εάν πρόκειται να είστε στον ήλιο για περισσότερα από 30-40 λεπτά.
- Διακοπή κακών συνηθειών.Ή τουλάχιστον μια σημαντική μείωση της ποσότητας τσιγάρων και αλκοόλ που καταναλώνεται. Μέσα σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε βελτίωση της κατάστασης του δέρματος σας.
- Προσεκτική επιλογή προϊόντων φροντίδας.Επιλέξτε κρέμες και μάσκες ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Κατά την αγορά, προσέξτε τη διάρκεια ζωής και τις συνθήκες αποθήκευσης. Μετά από 40 χρόνια, δεν συνιστάται η χρήση καλλυντικών που περιέχουν αλκοόλ.
- Σωστή χρήση καλλυντικών.Αντικαταστήστε τα χοντρά θεμέλια με ελαφριά βάλσαμα BB που διορθώνουν την επιδερμίδα ενώ τρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα.
- Αναθεώρηση διατροφής.Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας, περιορίστε την κατανάλωση καφέ και μαύρου τσαγιού. Πάρτε μια πολυβιταμίνη εάν είναι απαραίτητο.
Ξεφλούδισμα στο σπίτι
Προκειμένου το πρόσωπο μιας γυναίκας να παραμείνει φρέσκο και όμορφο μετά από 40 χρόνια, πρέπει να καθαρίζεται τακτικά και προσεκτικά από ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας. Είναι εύκολο να το κάνετε αυτό στο σπίτι με μια φλούδα, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε ένα κατάστημα ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα καθολικό ξεφλούδισμα για κάθε τύπο δέρματος χρησιμοποιώντας ένα κανονικό τζελ για πλύσιμο. Πιέστε λίγο τζελ στην παλάμη σας, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και αλάτι σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Απλώστε το μείγμα στο βρεγμένο πρόσωπο και κάντε απαλό μασάζ σε κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μασάζ παγάκια
Αφού ξεφλουδίσει, τονώνει και σφίγγει το δέρμα, κάντε μασάζ με παγάκια. Ο πάγος για μασάζ παρασκευάζεται καλύτερα από έντονο πράσινο τσάι ή αρωματικά με βότανα:
- χαμομήλι;
- φασκόμηλο;
- celandine;
- St. John's wort;
- καλέντουλα;
- μητέρα και μητριά.
Ο ζωμός πρέπει να είναι κορεσμένος, οπότε παρασκευάζεται με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ξηρό βότανο ανά 100 ml. νερό. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το βότανο, αφήστε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, και στη συνέχεια καλύψτε και τυλίξτε σε μια πετσέτα έτσι ώστε ο ζωμός να εγχυθεί καλά. Όταν είναι εντελώς δροσερό, ρίξτε σε δίσκους παγάκι.
Το πρωί, μετά το πλύσιμο ή το ξεφλούδισμα, σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκι σε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι ατομική, ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος και τα συναισθήματά σας. Το δέρμα δεν πρέπει να παγώσει · μετά το μασάζ πάγου, θα πρέπει να αποκτήσει ένα φρέσκο ροζ χρώμα. Σοβαρή ερυθρότητα σημαίνει ότι υπήρχε υποθερμία και η διαδικασία πρέπει να συντομευτεί.
Μάσκες σύσφιξης
Επίσης, στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε ανυψωτικές μάσκες που σφίγγουν και αναζωογονούν τέλεια το δέρμα. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι πρωτεϊνούχα και ζελατινώδη.
Πρωτεΐνη με αλόη και μέλι
Αυτή η μάσκα, εκτός από την εξαιρετική ανυψωτική δράση, είναι επίσης μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Το μέλι περιέχει περισσότερες από 300 βιταμίνες και μικροστοιχεία και ο πολτός της αλόης αναζωογονεί το δέρμα, το ενυδατώνει τέλεια και ξεκινά τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων.
Συστατικά:
- 1 ασπράδι αυγού;
- 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι?
- 1 φύλλο αλόης.
Συνταγή:Χτυπάτε καλά την πρωτεΐνη με μέλι έως ότου επιτευχθεί λευκός αφρός. Διαχωρίστε τον πολτό της αλόης από το δέρμα, ψιλοκόψτε προσεκτικά, προσθέστε στον πρωτεϊνικό αφρό, ανακατεύοντας καλά. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε τα υπολείμματα με μια χαρτοπετσέτα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Ζελατινώδες με μπανάνα και λεμόνι
Καθαρίζει τέλεια, φωτίζει και αναζωογονεί το πρόσωπο. Η μπανάνα περιέχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και ο χυμός λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα νεανικής βιταμίνης C.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ζελατίνη?
- μισή μπανάνα;
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Συνταγή:ρίξτε ζελατίνη 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας νερό και αφήστε για 30-40 λεπτά να διογκωθεί, και στη συνέχεια θερμάνετε σε υδατόλουτρο μέχρι να διαλυθούν εντελώς οι κόκκοι. Πολτοποιήστε την μπανάνα μέχρι πουρέ. Αδειάστε αργά την ελαφρώς ψυγμένη ζελατίνη στον πουρέ μπανάνας, ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν η μάζα γίνει ομοιογενής, ρίξτε χυμό λεμονιού, ανακατέψτε ξανά και απλώστε στο πρόσωπο με ομοιόμορφη στρώση. Αφήστε για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε με μια χαρτοπετσέτα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.