Αναζωογόνηση και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος απαιτούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς χωρίς τη σύνταξη της σωστής διατροφής. Υπάρχουν προϊόντα που στην ανανέωση του δέρματος του προσώπου σε θέση να ανταγωνιστεί με cosmetology διαδικασίες. Το αποτέλεσμα από αυτούς δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά με την μακροχρόνια συμμόρφωση με τη διατροφή, πλούσιο σημαντικά προϊόντα, το αποτέλεσμα θα είναι εγγυημένο.
Ποιες ουσίες χρειάζονται για νεανικό δέρμα;
Ο ειδικός συνδυασμός των ενζύμων σε κάθε προϊόν, καθώς και τα μέταλλα και τις βιταμίνες που διεγείρουν την αναζωογόνηση του προσώπου, — θεμελιώδης παράγοντας. Είναι η χημική σύνθεση του επιτρέπει να αντιμετωπίζει αυτά ή άλλα ζωικά και φυτικά συστατικά για την πιο χρήσιμη και συνιστάται πυλώνες διατροφή.
Μόνο η σωστή διατροφή και η πρόσληψη σημαντικών ουσιών από το εσωτερικό δίνει την εγγύηση της ποιότητας ατού όχι μόνο του προσώπου, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Η σωστή διατροφή – το 85% της επιτυχίας σε αυτό το δύσκολο θέμα.
Βιταμίνες και ένζυμα
Επιπλέον τα σωστά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσει τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες. Οι φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά σε μεγάλες ποσότητες είναι η βάση της σωστής διατροφής για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου:
- Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες πράσινο τσάι και καφέ, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση ποτά, αρκετά 2 φλιτζάνια.
- Βιταμίνες C και Ε είναι ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικά και "λεπτομέρειες" άλλες διαδικασίες αναζωογόνησης. Μεγάλη ποσότητα περιέχεται στα αμύγδαλα, σπανάκι, ελαιόλαδο, άγριο τριαντάφυλλο, λεμόνια και πορτοκάλια.
- Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τους μικροοργανισμούς, συμπληρώνοντας θετική χλωρίδα του εντέρου, — προβιοτικά, τα πρεβιοτικά και ευμετάβλητες. Είναι μια εκτεταμένη ομάδα συστατικών, τα 2 πρώτα είδη που περιέχονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το δεύτερο είδος – στα μούρα και τα λαχανικά, τα φρούτα. Και το τρίτο είδος σε συγκεκριμένες καρυκεύματα τύπου κουρκούμη, το σκόρδο, το κρεμμύδι και την πιπερόριζα.
Η διαδικασία ανανέωσης του δέρματος του προσώπου θα πάει περισσότερο, αν παραιτηθεί από τα προϊόντα που μολύνουν το ήπαρ. Και είναι σχεδόν όλα τα γλυκά, λιπαρά, καπνιστό και πολύ αλμυρό, καθώς και αλκοολούχα ποτά.
Όπως αμέσως αφαιρέστε τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια;
Ας ξεκινήσουμε με το πιο διάσημο, ακριβό και πιο επικίνδυνο μέθοδο αναζωογόνησης προσώπου - botox. Ναι, botox ένα από τα πιο αποτελεσματικά τις μεθόδους για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες. Επιπλέον, ότι δεν είναι η πιο φτηνή διαδικασία, κανείς δεν λέει σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες, που αργά ή γρήγορα εμφανίζονται σε όλους. Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά:
- προβλήματα με την όραση;
- δυσκολία στην αναπνοή, διαταραχές του λόγου και devoratis λειτουργιών;
- άφθονα εξανθήματα στο δέρμα;
- κνησμός στην περιοχή εφαρμογής του botox;
- αύξηση του καρδιακού ρυθμού;
- το αίσθημα της γενική αδυναμία και από την κούραση.;
Στη συνέχεια, θα εξετάσει φαρμακευτικά μέσα για την αναζωογόνηση του.
Δύσκολο έμποροι, πηγαίνουν σε όλα, για τη μεγιστοποίηση διαφημίσουν μία ή την άλλη κρέμα, το καθήκον τους είναι να πουλήσει και όχι να βοηθήσει τους ανθρώπους.
Θέλουμε να σας προειδοποιήσω, ακριβές εργαλείο για την καταπολέμηση των ρυτίδων, οι κατασκευαστές που εγγυώνται το αποτέλεσμα είναι οι συνήθεις μια φθηνή ενυδατικές κρέμες.
Δεν αξίζει να αγωνιστεί για τους κόλπα, ακόμη και αν στη συσκευασία του ενός ή του άλλου μέσα "έξυπνα λόγια" λέει, πώς και με ποιες συνιστώσες πράξεις τους το φάρμακο.
Λαϊκές θεραπείες
Το μεγάλο πλεονέκτημα λαϊκές θεραπείες είναι ότι όλα βασίζονται σε φυσικά συστατικά και τουλάχιστον δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Αλλά όπως δείχνει η πρακτική σύγχυση από αυτούς είναι τόσο μικρή που μετά βίας ορατό αποτέλεσμα.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – πηγή υγείας, της ομορφιάς και της νεότητας. Δεν με αφήνουν να αναπτυχθεί φλεγμονή και αλλεργικές αντιδράσεις, που περιέχονται στα αυγά, θαλάσσια ψάρια, τα θαλασσινά και οι σπόροι λιναριού.
Τα μέταλλα
Είναι σημαντικό να διατηρηθεί συναισθηματική κατάσταση, την υγεία του νευρικού συστήματος. Για να γίνει αυτό χρειάζεται φωσφολιπίδια που περιέχονται στο τυρί cottage, ηλιέλαιο λάδι, τα αυγά. Ακόμα χρειάζεται το μαγνήσιο και το ασβέστιο, βιταμίνες της ομάδας Β. αυτό είναι Όλα υπάρχει σε αμύγδαλα, το πίτουρο, το λάχανο και τα πράσινα λαχανικά, καθώς και δημητριακά πολιτισμούς και κρέας.
Προϊόντα για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου πρέπει να περιέχει ειδικές μέταλλα:
- Το σελήνιο εμποδίζει τη διείσδυση του ηλιακού φωτός βαθιά στα στρώματα του δέρματος, προστατεύει από τη ζημία. Περιέχεται στο σκόρδο και τα ψάρια, ντομάτες, θαλάσσιο λάχανο.
- Ο ψευδάργυρος βοηθά να απαλλαγούμε από φλεγμονές, περιλαμβάνεται στα φιστίκια, το βόειο κρέας και πράσινα λαχανικά.
- Χαλκός – είναι πολύ σημαντική για την παραγωγή κολλαγόνου, το πολύ σε ξηρούς καρπούς, τη σοκολάτα, το γάλα και τα θαλασσινά.
- Ο σίδηρος και το ασβέστιο είναι σημαντικό για την αποκατάσταση της υγείας του δέρματος, πολλά σε αποξηραμένα βερίκοκα, θαλάσσια ψάρια, το συκώτι, τα μήλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Το πυρίτιο – είναι επίσης υπεύθυνη για την παραγωγή του κολλαγόνου και περιέχεται στα λαχανικά, τα φρούτα.
- Αντιοξειδωτικό συνένζυμο Q10 – είναι απαραίτητη για την επιβράδυνση των διαδικασιών της γήρανσης περιέχει άπαχο κρέας, τα αυγά, το σπανάκι και σαρδέλες.
Απαιτείται τουλάχιστον
Μπορείτε να επιλέξετε τον κατάλογο των προϊόντων, η κατανάλωση των οποίων σε τακτική βάση δεν θα αφήσει την επιδερμίδα του προσώπου χωρίς την προσοχή σας και να βοηθήσει να ανακτήσει την: όλα τα θαλασσινά και τα λιπαρά θαλάσσια ψάρια, μέλι, πράσινο τσάι, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα πράσινα λαχανικά, τα καρότα, τις ντομάτες, τα παντζάρια, τα λεμόνια και φυκιών. Δεν είναι μικρότερη χρήση έχουν τα δημητριακά.
Αρχές της διατροφής για την αναζωογόνηση του
Διατροφή για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου θα πρέπει να βασίζεται σε ορισμένες αρχές:
- Όχι λιγότερο από 500 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα, κατά προτίμηση διαφορετικού χρώματος (πορτοκαλί, κόκκινο, πράσινο και κίτρινο).
- Το αβοκάντο θα βελτιώσει την απορρόφηση τυχόν φυτικά προϊόντα. Και για τα καρότα και το λάχανο επιλέξτε ακατέργαστα φυτικά έλαια.
- Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς χωρίς προϊόντα, όπως το κόκκινο θαλάσσια ψάρια, όσπρια, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αυγά.
- Η χρήση του κόκκινου θαλάσσια ψάρια κρίσιμο για την αναζωογόνηση του προσώπου. Αυτό το προϊόν περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βρείτε που σε άλλα συστατικά είναι πολύ δύσκολο.
- Σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να υπάρχουν στο σύστημα της σωστής διατροφής για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου. Το αλεύρι ολικής άλεσης και unpolished δημητριακά.
- Δεν θέλετε να παραιτηθεί από γλυκά, επιλέξτε marshmallows χωρίς συντηρητικά και αρωματικές ουσίες, μαύρη σοκολάτα και μαρμελάδα. Μέλι και αποξηραμένα φρούτα συμπληρώνουν τη λίστα γλυκά προϊόντα για την αναζωογόνηση του προσώπου.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς. Αγοράστε προϊόντα τοπικής παραγωγής για τη σύνθεση της διατροφής, η διάρκεια αποθήκευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες.
- Μην ξεχνάτε το νερό και άλλα χρήσιμα ποτά – το πράσινο τσάι, μικρή ποσότητα του φυσικού καφέ. Επιπλέον, το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει το μεταβολισμό.
- Προσθέστε χρήσιμες συγκροτήματα στη διατροφή. Κατά ηλικιακές αλλαγές πρέπει να είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη D, ελλείψει ψάρι – το ιχθυέλαιο σε κάψουλες και λινέλαιο.
Αν πίνετε καφέ, μην ξεχάσετε για 2-3 φλιτζάνια καθαρό νερό 1 φλιτζάνι ηπα ή εσπρέσο. Και εξαιρεθείτε από τη ζάχαρη!
Να βρείτε τα προϊόντα για τη σύνθεση υψηλής ποιότητας διατροφή για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου δεν είναι τόσο δύσκολο. Ακόμη και κόκκινες ποικιλίες ψαριών 2-3 φορές το μήνα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά με ένα μικρό προϋπολογισμό. Ή σε ακραία περίπτωση να τους αντικαταστήσει με το ιχθυέλαιο.