Κάθε γυναίκα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος της χωρίς να τρέχει σε σαλόνια ομορφιάς κάθε μέρα και να ξοδεύει το μισό του προϋπολογισμού της για περιποίηση δέρματος. Ας ρίξουμε μια ματιά στους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι.
Τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι
Η σωστή ισορροπημένη διατροφή (όχι μια διατροφή, αλλά ένα διατροφικό σύστημα, αυτό πρέπει να τονιστεί), πίνοντας αρκετό υγρό (καλύτερα από καθαρό νερό), μάσκες προσώπου, μασάζ, κατασκευή προσώπου, περπάτημα στον καθαρό αέρα καικανοντας αθληματα.
Η ομορφιά του δέρματος, φυσικά, ξεκινά από το εσωτερικό, αλλά η εξωτερική φροντίδα του δέρματος έχει μεγάλη σημασία. Αυτό φαίνεται στο παράδειγμα των δερμάτινων μπότες, στις οποίες συχνά πρέπει να περπατάτε στο χιόνι, πάνω από αντιδραστήρια, λάσπη, λακκούβες.
Εάν προσπαθήσετε να βάλετε βερνίκι παπουτσιών σε μία μόνο μπότα, καθαρίστε το κάθε βράδυ, εφαρμόστε ξανά το βερνίκι παπουτσιών - τότε θα είναι σε άριστη κατάσταση για πολύ καιρό. Η φτέρνα θα φθαρεί ή τα τακούνια θα πρέπει να αλλάξουν και το δέρμα της μπότας δύσκολα θα αλλάξει. Το δέρμα σε άλλη μπότα, που δεν έχει φροντιστεί, θα γίνει σκληρό, σκληρό, πιθανότατα ακόμη και να σκάσει σε μέρη, να σπάσει. Το ίδιο ισχύει και για το ανθρώπινο δέρμα.
Οι τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι "από το εσωτερικό" συνίστανται σε μια ισορροπημένη διατροφή: δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς το φυτικό λάδι, καθώς είναι πλούσιο σε το πιο σημαντικό αντιοξειδωτικό - βιταμίνη Ε, ακόμη και αν ακολουθείτε δίαιτες, θα πρέπει να συμπεριλάβετε λιπαρά ψάρια στο μενού, μια αφθονία λαχανικών, φρούτα και βότανα, δημητριακά και φασόλια, πλούσια σε φυτικές ίνες.
Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα. Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, και ακόμη περισσότερο τρία φλιτζάνια την ημέρα, επιπλέον, κατά κανόνα, το απόγευμα καθιστά το δέρμα γκρίζο, κουρασμένο, αδύναμο.
Ο καφές δεν πρέπει να αποκλειστεί εντελώς, αλλά υπάρχουν διάφοροι κανόνες για τη χρήση του, έτσι ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ομορφιά:
- Θα πρέπει να πίνετε μόνο φρέσκο αλεσμένο καφέ καλής ποιότητας (παρασκευάζεται σε καφετιέρα ή αλεσμένο για ένα φλιτζάνι).
- Ο καφές θα είναι επωφελής μόνο εάν το πιείτε το πρωί και τον αποβάλλετε εντελώς το απόγευμα. Αν και συχνά θέλετε να φτιάξετε τον καφέ σας αργά το απόγευμα, επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο, το καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος. Από τον καφέ που πίνεται το βράδυ, η ακμή εμφανίζεται στο δέρμα, ίχνη κόπωσης και η επιδερμίδα εξασθενεί.
- Ένα έως δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι αρκετό.
Ο καφές είναι ένα καλό αντικαταθλιπτικό όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι διεγερτικό, αυξάνει την ψυχική ικανότητα, βελτιώνει τη μνήμη, έχει πολλές θετικές ιδιότητες, οπότε δεν πρέπει να το εγκαταλείψετε καθόλου. Αλλά το μέτρο είναι καλό σε όλα.
Η ζάχαρη πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς. Ή όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ζάχαρη προκαλεί γήρανση του δέρματος - αυτό είναι επιστημονικό γεγονός. Δεδομένου ότι ένα αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα στο σώμα ενεργοποιεί τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων, παράγονται ουσίες στο δέρμα που καταστρέφουν τη δομή του.
Το αλάτι διατηρεί υγρό, το οποίο προκαλεί οίδημα, οπότε αξίζει τον περιορισμό της ποσότητας στη διατροφή. Αξίζει ιδιαίτερα να εγκαταλείψετε αφύσικα, πολύ λιπαρά, γλυκά τρόφιμα, τρόφιμα με συστατικά Ε, διάφορα πρόσθετα και γεύσεις, βαφές.
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο και ελαστικό για πολλά χρόνια, δεν πρέπει να παραμελήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, είτε πατινάζ και σκι το χειμώνα, τρέξιμο και ποδηλασία το καλοκαίρι, χορό, περπάτημα. Όλα αυτά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, δίνουν υπέροχη διάθεση, βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Και η εργασία της καρδιάς, του ήπατος και των νεφρών έχει άμεση επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Τα μασάζ και οι μάσκες θα σας βοηθήσουν να αναζωογονήσετε το δέρμα σας στο σπίτι.
Μασάζ για αναζωογόνηση του δέρματος στο σπίτι
Τα μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν χειροκίνητα, βρέχοντας τα δάχτυλά σας με ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε άλλο), χρησιμοποιώντας δοχεία κενού, ηλεκτρικά μασάζ. Καθώς και συσκευές που επηρεάζουν το δέρμα από μικρορεύματα, υπερήχους, γαλβανικά ρεύματα. Διατίθενται στο εμπόριο και είναι προσιτές για κάθε γυναίκα.
Η έκθεση στο δέρμα με γαλβανικά ρεύματα αυξάνει το επίπεδο υγρασίας του δέρματος από το εσωτερικό, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το δέρμα λειαίνεται, βελτιώνεται το χρώμα, ο στροβιλισμός και ο τόνος του. Συσκευές που δρουν στο δέρμα με υπερηχογράφημα απολέπιζαν τα νεκρά κύτταρα (το οποίο το καθιστά οπτικά νεότερο), εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και συσφίγγει τους πόρους.
Μετά τις διαδικασίες υπερήχων, οι μάσκες και οι κρέμες με ενυδατική, αναζωογονητική και αναζωογονητική δράση είναι πολύ πιο αποτελεσματικές.
Το μασάζ κενού κενού δίνει ένα εξαιρετικό ορατό αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Αυτό το μασάζ βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος, το ενυδατώνει από το εσωτερικό και τονώνει την ανανέωση των κυττάρων. Επιπλέον, αυτό το μασάζ προάγει την ανάπτυξη ενός νέου τριχοειδούς δικτύου βαθιά κάτω από το δέρμα, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την καλή παροχή αίματος και την εξομάλυνση των ρυτίδων. Το πρήξιμο και το πρήξιμο εξαφανίζονται.
Οι τράπεζες πρέπει να έχουν το ελάχιστο μέγεθος, πρέπει να οδηγείτε κατά μήκος γραμμών ευεξίας (από το πηγούνι, σε τόξο μέχρι τα αυτιά, από την άκρη της μύτης έως το ναό και ούτω καθεξής), οι γραμμές ανεβαίνουν. Το τραπεζικό μασάζ γίνεται καλύτερα με λάδι. Το ροδάκινο, το αμύγδαλο, το jojoba, το ιπποφαές, η καρύδα είναι υπέροχα.
Η επιλογή του λαδιού εξαρτάται από τις ανάγκες του δέρματος, αλλά δεν έχει σημασία - οποιοδήποτε λάδι θα κάνει, ακόμα και ο συνηθισμένος ηλίανθος, που υπάρχει σε κάθε σπίτι. Παρεμπιπτόντως, παρά το γεγονός ότι ο ηλίανθος είναι ο φθηνότερος, δεν είναι χειρότερος από οποιονδήποτε άλλο, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, θρέφει και ενυδατώνει τέλεια το δέρμα.
Φλούδες, μάσκες, απολέπιση για αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου
Οι φλούδες, οι μάσκες, οι τρίβες μπορούν να ετοιμαστούν μόνοι σας και σε ποιότητα που θα ξεπεράσουν σημαντικά τις αγορές. Επιπλέον, τα καλλυντικά που παρασκευάζονται στο σπίτι δεν θα περιέχουν επιβλαβή συντηρητικά, συστατικά Ε, επικίνδυνες ουσίες, τέτοια καλλυντικά θα είναι ακίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, έχοντας εξοικονομήσει σημαντικά το κόστος των μάσκας και των καθαριστικών, μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας μια, αλλά πραγματικά υψηλής ποιότητας και αποτελεσματική κρέμα, χωρίς να σκεφτείτε το κόστος της.
Τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι - μια μάσκα από άμυλο πατάτας, χυμό καρότου και ξινή κρέμα λειαίνει καλά τις ρυτίδες. Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε ίσα μέρη και η μάσκα πρέπει να διατηρείται στο δέρμα για περίπου μισή ώρα. Η μάσκα λειαίνει τις ρυτίδες, θρέφει, δυναμώνει το δέρμα, λεύκει και μαζεύει αξιοσημείωτα.
Μια μάσκα ασπράδι αυγού ή κρόκου έχει εξαιρετική επίδραση στην επιδερμίδα και την επιδερμίδα. Η μάσκα που γίνεται με βάση τον κρόκο αποκαθιστά υπέροχα το δέρμα, βελτιώνει την επιδερμίδα, θρέφει και λειαίνει τις ρυτίδες. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, μερικές σταγόνες λεμόνι, δεντρολίβανο ή βιταμίνες (A, E) στη μάσκα του κρόκου, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος. Η μάσκα με βάση τις πρωτεΐνες συσφίγγει τους πόρους και έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες από λευκό πηλό, αραιωμένες με νερό ή ξινή κρέμα, έχουν αποδειχθεί εξαιρετικές. Είναι καλύτερα να αραιώσετε τον πηλό με ξινή κρέμα εάν η μάσκα προορίζεται για ξηρό δέρμα, δέρμα με ρυτίδες. Διαθέτοντας ένα απολεπιστικό αποτέλεσμα, ο πηλός λευκαίνει, καθαρίζει το δέρμα, το κορεσμό με μικροστοιχεία και συσφίγγει τους πόρους. Μετά από αυτή τη μάσκα η κρέμα «λειτουργεί» πολύ πιο αποτελεσματικά.
Τρόποι αναζωογόνησης της επιδερμίδας σας στο σπίτι - οι εξαιρετικές απολέπισεις είναι οι αλεσμένες καφές στο μισό με μέλι, το αλατισμένο μέλι, η αλεσμένη βρώμη στο μισό με ξινή κρέμα.
Ειδικές ασκήσεις - η οικοδόμηση προσώπου θα βοηθήσει στη μεταμόρφωση του δέρματος, στην αποκατάσταση της νεότητας του, στην ελαστικότητά του, στη λαμπερή του επιδερμίδα και επίσης θα το σφίξει σαν πλαστική χειρουργική. Σε τελική ανάλυση, το πρόσωπο, όπως και το σώμα, έχει επίσης μυς, αναπτύσσοντας τους οποίους μπορείτε να φαίνεστε νέοι και ελκυστικοί για περισσότερο. Είναι ευρέως γνωστό ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό έχουν πιο ελαστικό δέρμα σώματος και, αντίθετα, όσοι δεν τους αρέσουν οι κινήσεις έχουν ένα αφρώδες σώμα, δέρμα με γκριζωπή απόχρωση.
Το ίδιο συμβαίνει και με το πρόσωπο. Με την προπόνηση των μυών, το δέρμα τροφοδοτείται καλά με αίμα, το μυϊκό πλαίσιο το σφίγγει και το "κρατά", χωρίς να του επιτρέπει να κρεμά με πτυχές και ρυτίδες.
Τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι - άσκηση
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ασκήσεων για διάφορους μυς και περιοχές του προσώπου, υπάρχουν επίσης ασκήσεις για τη διόρθωση των ατελειών του προσώπου (αύξηση των χειλιών, βελτίωση του σχήματος της μύτης, απαλλαγή από ένα διπλό πηγούνι κ. λπ. ), αλλά ας επικεντρωθούμε στα κύρια:
- Δεδομένου ότι τίποτα δεν προδίδει την ηλικία περισσότερο από την περιοχή γύρω από τα μάτια (πρησμένα ή φουσκωτά βλέφαρα), αυτή η άσκηση μπορεί να θεωρηθεί μία από τις πιο σημαντικές στην οικοδόμηση προσώπου. Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να τοποθετήσετε τα μεσαία δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης και να βάλετε τους δείκτες σας σε ένα σημείο στις εξωτερικές γωνίες των βλεφάρων. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να σφίξετε δυνατά το άνω βλέφαρο και να το σηκώσετε. Πρέπει να αισθανθείτε έντονη ένταση, στη συνέχεια να χαλαρώσετε το βλέφαρο και στη συνέχεια να τεντώσετε ξανά - και αυτό πρέπει να επαναληφθεί δέκα φορές. Αυτή η άσκηση ανακουφίζει το πρόσωπο από "τσάντες" κάτω από τα μάτια, ανεβάζει τα φρύδια (τα γέρνοντας φρύδια κάνουν τα πρόσωπα κουρασμένα, λυπημένα και μεγαλύτερα), λειαίνει τα πόδια του κοράκι.
- Για να αφαιρέσετε το "διπλό πηγούνι" και να βελτιώσετε το οβάλ του προσώπου, η ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσει: ανοίξτε το στόμα σας, τραβήξτε τις γωνίες των χειλιών (σαν να προσπαθείτε να τα τεντώσετε στα αυτιά). Στη συνέχεια, πιέζοντας το κάτω χείλος σφιχτά στα δόντια, είναι απαραίτητο να το τυλίξετε πάνω από τα δόντια και να πιέσετε το πάνω χείλος στα πάνω δόντια. Σηκώστε και χαμηλώστε την κάτω γνάθο με τις γωνίες των χειλιών, νιώστε την ένταση των μυών του πηγουνιού και επικεντρωθείτε σε αυτό.
- Για να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχές, υπάρχει μια τέτοια άσκηση: ανοίξτε το στόμα σας και τεντώστε το σαν οβάλ, προσπαθήστε να σηκώσετε το άκρο της μύτης προς τα πάνω. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το πάνω χείλος προς τα κάτω και προσπαθήστε να τεντώσετε το χαμόγελο μόνο με το πάνω χείλος (ενώ το κάτω πρέπει να παραμείνει ακίνητο). Με κάθε «χαμόγελο», είναι σημαντικό να σηκώσετε το άκρο της μύτης και να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να μετακινηθείτε κατά μήκος των ρινοχειλικών πτυχών, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.
- Για να βελτιώσετε το σχήμα των χειλιών, να μεγεθύνετε ελαφρώς τα χείλη και να εξομαλύνετε τις ρυτίδες, πρέπει να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: βάλτε το δάχτυλό σας ανάμεσα στα άνω και κάτω χείλη, προσπαθήστε να το πιέσετε σαν μολύβι, αισθάνεστε την ένταση των μυών και πιέζετε ελαφρώς τα χείλη σας προς τα εμπρός.
- Για να βελτιώσετε το σχήμα της μύτης (έτσι ώστε η μύτη να φαίνεται πιο λεπτή και πιο χαριτωμένη και η άκρη της να μην επεκτείνεται ή να επιμηκύνεται με την ηλικία), πρέπει να σηκώσετε το άκρο της μύτης με τον δείκτη σας και, στη συνέχεια, να πατήσετε το πάνω χείλος στα δόντια σας, χαμηλώνοντας το άκρο της μύτης, αισθάνεστε έντονη ένταση.
Για να στρογγυλοποιήσετε τα βυθισμένα μάγουλα, αυτή η άσκηση θα βοηθήσει: παρόμοια με την προηγούμενη άσκηση, τραβήξτε τις γωνίες των χειλιών (με το στόμα ανοιχτό) και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλά σας (τοποθετώντας τις στις γωνίες των χειλιών) τραβήξτε τα μάγουλα, αισθάνεστε ένταση. Ταυτόχρονα κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνεται 30 φορές την ημέρα για να επιτευχθούν αποτελέσματα! Οι εγχώριες θεραπείες για την αναζωογόνηση του δέρματος με άσκηση δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 15 λεπτά, αλλά αξίζουν τον κόπο!
Λοιπόν, εν κατακλείδι, πρέπει να σημειωθεί ότι τίποτα δεν γερνάει τόσο πολύ όσο αρνητικά συναισθήματα, συναισθήματα καταστροφής, κατάθλιψη, έλλειψη προσωπικής ζωής. Η αγάπη είναι ένα μεγάλο κίνητρο για την εμφάνιση και την αίσθηση του υπέροχου. Μερικές φορές απλά πρέπει να ερωτευτείτε για να αρχίσετε να λιώνετε αυτά τα επιπλέον κιλά, οι ρυτίδες εξομαλύνονται από μόνες τους και τα μάτια λάμπουν.
Οι τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος στο σπίτι είναι απλοί και προσιτοί για όλους!